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婴儿被动操姿势步骤图解 宝宝做被动操有哪些注意事项
2022-07-10

婴儿被动操姿势步骤图解 宝宝做被动操有哪些注意事项。都说要经常运动,现在宝宝也有适合运动的被动操了,其实任何运动都是对孩子有好处的,只要掌握合适的方法,宝宝也能从小获得锻炼的乐趣,下面八宝网的小编就来说说:婴儿被动操姿势步骤图解 宝宝做被动操有哪些注意事项。

给宝宝做操有啥好处

做婴儿操的目的,并不是为了让宝宝以后更「聪明」。只要操作得当,对宝宝的生长发育真的有好处:

1.可以促进宝宝的动作发育,提高宝宝对外界的适应能力;

2. 如果做的时候多和宝宝说说话、多做表情互动,还能增进亲子感情、促进语言开发能力;

3. 父母在给宝宝做操的过程中,还能发现宝宝有没有肌张力异常。

婴儿被动操什么时候做

被动操适合1~6个月的小宝宝。最好在给宝宝洗完澡后做,其他时间做的话,要在宝宝吃奶1个小时后再做哦。一天可做1~2次。

宝宝被动操注意事项

1、宝宝参加体智训练应在喂奶一小时后进行,避免训练中回奶;

2、宝宝锻炼时应穿着宽松舒适的衣裤;

3、做操时间尽量安排在宝宝清醒,情绪好时;

4、做操前拥抱,亲亲宝宝;

5、爸爸、妈妈尽量和宝宝一起锻炼,增进彼此感情;

6、每天做1-2次,循序渐进;

7、做操时注意动作亲柔,让宝宝有舒适感;

8、应灵活掌握,逐渐完善。

宝宝被动操步骤图解

第〇节:准备活动

预备姿势:让婴儿自然放松姿势仰卧。

做前要先帮助宝宝热身,大人先按摩宝宝四肢和胸腹部,得到宝宝的允许。

然后,才可以开始给宝宝做上肢操。

第一节:两手胸前交叉

预备姿势:婴儿仰卧,母亲双手握住婴儿的双手,把拇指放在婴儿手掌内,让婴儿握拳。

两臂左右张开

两臂胸前交叉

上肢动作,1、2 两个动作交替,一共两个八拍。

第二节:伸屈肘关节

预备姿势:婴儿仰卧,母亲双手握住婴儿的双手,把拇指放在婴儿手掌内,让婴儿握拳。

向上弯曲左臂肘关节

还原

向上弯曲右臂肘关节

还原

上肢动作,每个动作一个节拍,1、2、3、4 动作交替,一共两个八拍。

第三节:肩关节运动

预备姿势:婴儿仰卧,母亲双手握住婴儿的双手,把拇指放在婴儿手掌内,让婴儿握拳。

握住婴儿左手,由内向外做圆形的旋转肩关节动作

握住婴儿右手,做与左手相同的动作

上肢动作,每绕一圈为四个节拍,1、2 动作交替,一共两个八拍。

第四节 伸展上肢运动

预备姿势:婴儿仰卧,母亲双手握住婴儿的双手,把拇指放在婴儿手掌内,让婴儿握拳。

双手向外展平

双手前平举,掌心相对,距离与肩同宽,然后双手胸前交叉

双手向上举过头,掌心向上,动作轻柔

双手向下,双臂回到身体两侧,掌心向下,动作轻柔

上肢运动,每一个动作为一拍,1、2、3、4 动作交替,一共两个八拍。

第五节 伸屈踝关节

预备姿势:婴儿仰卧,母亲左手握住脚踝,右手握住脚掌,掌心放在婴儿脚背和脚趾头处,拇指拿住脚趾头。

向上屈伸左侧踝关节

向下还原

下肢运动,每个动作为一拍,1、2 动作交替,左右脚各一个八拍。

第六节 两腿轮流伸屈

预备姿势:婴儿仰卧,母亲双手握住婴儿两下腿,交替伸展膝关节,做踏车样动作。

左腿屈缩到腹部

伸直

右腿屈缩到腹部

伸直

下肢运动,每个动作为一拍,1、2、3、4 交替,一共两个八拍。

第七节 下肢伸直上举

预备姿势:婴儿仰卧,两腿仰直平放,母亲双手掌心向下,握住婴儿两膝关节。

将两肢伸直上举 90 度

慢慢还原

下肢运动,从 1 到 2、从 2 到 1,连贯的一次动作为四拍,一共两个八拍。

看明白了吗?总共 14 个八拍,加上刚开始不数节拍的热身,总共 8 节操。

要是家有 1 个月以上的宝宝,等娃睡醒了、开心了,这就做起来吧!